Выпадают волосы - почему?   Что с этим делать?

          Структура волос (цвет, количество волосяных фолликул, скорость роста) заложена генетически и повлиять на нее извне невозможно. В среднем на голове человека имеется от 100 до 150 тыс. волос. Цикл каждого состоит из трех фаз – роста, промежуточной фазы и отдыха (выпадения). У отдельного волоса свой «график» жизни. Иными словами, один волос растет в определенное время, другой в это же время умирает, и так на протяжении всей жизни человека. В среднем одна волосяная луковица способна «вырастить» 25-30 волос. Многие о жизненных фазах волос не знают и считают их выпадение последствием какого-то заболевания организма. На самом деле выпадение определенного количества волос каждый день считается нормой. В среднем это 70-100 волос. Но цифры примерны. Чем гуще шевелюра, тем большее количество волос за день выпадает. Для обладательниц очень густых волос нормой может считаться и 120-150 волос в день. В этом случае пугаться не стоит!

          Фаза роста, или анагена, характеризуется активным ростом волоса. Длится этот период от двух до пяти лет и затрагивает одновременно 80-90% волос. Следующая фаза – промежуточная (катагена) – продолжается несколько недель. В этот период рост 1-2% волос на голове человека прекращается.
          Наконец, фаза отдыха, или телогена. Ее продолжительность – три месяца. В этот период старые волосы сменяются новыми. Причем они растут из тех же фолликул, откуда выпали старые. Поэтому так важно следить за здоровьем кожи головы, ведь если в результате неправильного ухода или болезней луковица умирает, новый волос на этом месте не вырастит. В стадии телогена находится одновременно 10-15% волос.

Усиленно выпадают волосы, что делать? Спокойствие, только спокойствие!

          Сначала стараемся определить причину.Причины выпадения волос могут быть разными. Вот наиболее распространенные:

1. Выпадение волос из-за нехватки в организме железа. У женщин часто из-за ежемесячной кровопотери во время критических дней. Кроме того, к недостатку железа приводят многие новомодные диеты. Признаки нехватки: бледная кожа, слабость, сонливость, вялость. Подтвердить или опровергнуть эту причину выпадения волос может обычный анализ крови. Если эта причина подтверждается, следует больше употреблять продукты, содержащие железо, или специальные добавки.

2. Выпадение волос и проблема стресса. Вы наверняка замечали, что любые стрессовые события в жизни человека несут проблемы как со здоровьем, так и с изменениями внешности, в том числе и волосами. Если это редкий случай, то выпадение волос быстро приходит в норму, сосуды кожи головы быстро восстанавливаются. Но если такая "тренировка" идет постоянно, сосуды на голове сужаются настолько, что выпадение волос принимает уже хронический характер.

3. Выпадение волос часто происходит по причине различных болезней. Заболевания щитовидки, анемия, диабет, воспаление легких, поликистоз яичников, увеличение надпочечников, венерические заболевания впрямую влияют на количество и качество волос.

4. Выпадение волос как реакция на лекарства. К сожалению, очень частой причиной выпадения волос является реакция организма на различные лекарства. И таких лекарств на сегодня известно около ста. Специалисты включают в этот список противозачаточные средства, таблетки от высокого давления, мочегонные, антидепрессанты, стероиды и даже аспирин. Посмотрите противопоказания к принимаемым лекарствам, и если указано выпадение волос, посоветуйтесь с врачом, чем можно его заменить.

5. Выпадение волос часто имеет следы диетических добавок. Стремление похудеть тоже может стать причиной выпадения волос. Если ваши волосы выпадают во время диеты или другой методики похудения, введите в систему питания продукты, содержащие витамины для волос, иначе вместе с фигурой резко похудеет и ваша прическа.

6. Выпадение волос и гормоны. Часто во время климакса, подросткового периода и беременности выпадение волос происходит по причине избытка тестостерона - мужского полового гормона. Это самый сложный случай, для решения которого возможна гормонотерапия. В любом случае, прежде чем принимать решение о каком-либо серьезном лечении волос, тем более приеме лекарств, советуем поговорить со специалистом в области волос - трихологом.

          Многие задаются вопросом: «Что делать если выпадают волосы?». Рецептов от этой напасти в журналах и на просторах сети Интернет огромное количество, но далеко не всех из них правдивые и действительно помогают. Для начала стоит развенчать такие мифы как:

1) Укладка феном, завивка и покраска провоцируют выполнение волос – нет, горячий воздух и химические средства воздействуют только на структуру волоса, а не на фолликулы.

2) При выпадении нельзя часто мыть голову – нет, от мытья головы волосы не начнут выпадать сильнее, вымоются только мертвые волосинки.

3) Если волосы выпадают, то их надо реже расчесывать – нет, расческа удаляет мертвые волоски и массажирует голову тем самым, улучшая питание волосяных фолликул.

          Первое правило при усиленном выпадении волос – не нервничать. Как это ни банально, но главная причина поредения шевелюры лежит у нас в голове. Чем меньше думаешь об этом, тем лучше «ведут» себя волосы. Стресс - первая причина потери волос. Конечно, следовать ему тяжело, когда при каждом мытье или расчесывании обнаруживаешь количество волос, явно превышающее положенную в день норму. Но чем больше вы переживаете, тем сильнее редеет шевелюра

Выпадение волос можно победить!

Меняем образ жизни

Питание

          Чтобы улучшить состояние своих волос, придать им сил и здоровья, вдохнуть новую жизнь, недостаточно только месяц или два придерживаться правильного питания. Чтобы волосы не выпадали, а, наоборот, становились гуще, необходимо всегда следить за своим ежедневным рационом. Итак, самое главное в вашем случае, это белки и железо! В качестве источника белка выбирайте куриное мясо, нежирную говядину, творог, бобовые. Овощи и фрукты регулярно должны присутствовать на вашем столе. Много железа содержится в печени, языке, фасоли, птице, горохе, кураге, изюме, орехах, черном хлебе грубого помола.

 

 

Расчесывание и массаж

          Многие считают, что расчесывание это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях. Очень хорошо вечером на несколько минут опускать голову вниз и расчесывать волосы. Во-первых, увеличивается приток крови к коже головы и питает волосы. Во-вторых, корни поднимаются, и волосы становятся пышнее. В-третьих, кожа головы расслабляется – ночью Вы и Ваши волосы полноценно отдыхаете.

          Можно попробовать аромарасчесывания. Вам понадобится деревянный гребень или расческа из натуральной щетины. Щетки из других материалов не рекомендуются, так как при взаимодействии с ними компоненты аромамасел вступают в окислительные реакции, которые способны нанести вред волосам. Капните на расческу несколько капель масла (не более пяти), слегка разотрите. Начинайте с концов, если волосы длинные, постепенно двигаясь к корням. Если волосы короткие, то наоборот. Длительность – пять-семь минут. Лучше эту процедуру проводить перед сном, чтобы за ночь волосы напитались полезными компонентами масел. Можете использовать любое, которое нравится вам по запаху. Наиболее полезными для волос считаются масла розмарина, апельсина, иланг-иланга, розы, имбиря. Раз в неделю следует делать полноценный массаж головы. Для этого можно использовать массажеры для головы, которые не только потрясающе стимулируют рост волос , но и действуют расслабляющее на весь организм.

Гигиена волос

          Грязные волосы имеют обыкновение выпадать гораздо в большем количестве, чем чистые. Это связано с тем, что кожный жир, накапливаясь, способствует выпадению волос. Забудьте миф о том, что мыть волосы часто нельзя. Их нужно мыть по мере загрязнения, а скорость загрязнения у всех людей разная. При усиленном выпадении волос помогут специальные шампуни, сыворотки и масла, выпускаемые в большом ассортименте . Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Средства, содержащие природные стимуляторы считаются лучшими средствами против выпадения волос.

          Но в первую очередь, следует обратить внимание на специальные ампулы для питания и укрепления волосяных луковиц. Ампулы являются одним из самых мощных современных средств, препятствующих выпадению волос и восстанавливающих их нормальную структуру. Ампулы очень удобны в применении. Они не требуют смывания и наносятся после мытья головы.

Будьте эгоистами

          Конечно же, нельзя быть эгоистами во всём. Нет. Мы призываем лишь не давать Ваши индивидуальные средства ухода за волосами (расчёски, щётки для волос) другим людям, даже если Вы родственники. Запомните, что именно через расчёску передаются многие инфекционные заболевания, которые в свою очередь могут привести к выпадению волос.

Активный образ жизни

          Физические нагрузки и секс также работают на пользу волосам. Спорт улучшает циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в коже головы.

          Секс снимает напряжение, а все, что расслабляет суженные кровеносные сосуды, (что и вызывается напряжением), хорошо для волосяных луковиц

          Для того, чтобы иметь красивые и здоровые волосы, необязательно постоянно посещать салон красоты и проходить дорогостоящие процедуры. Регулярный правильный уход за волосами в домашних условиях не менее эффективен. Не забывайте о простых правилах ухода за волосами – их здоровье и привлекательный внешний вид в ваших руках!